6 Recommandations pour débloquer votre chakra sacré

Un “chakra sacré” influence votre capacité à prendre du plaisir dans la vie de manière générale, comme si vous étiez coupé de votre énergie vitale qui alimente la joie et le plaisir. 

Ce second chakra aussi appelé “Svadhisthana” est lié à l'élément eau dans la symbolique et à la vie et la création car sans eau rien n’est possible. L’eau est celle qui vient ressourcer, régénérer, alimenter une terre afin que celle-ci soit fertile il en est de même pour notre corps et notre âme.

Voici quelques signes observables d’un chakra sacré bloqué que nous vous avions déjà mentionné dans l’article précédent sur ce sujet. 

• Faible sentiment de confiance en soi.

• Faible énergie ou fatigue chronique.

• Le manque de créativité

• Blocages dans sa sexualité ou dans son désir.

• Difficultés à trouver un équilibre entre le travail et le plaisir.

• Dépendances (nourriture, substances, relations).

• Blocages émotionnels ou sentiment de vide.

• Sujet à l’anxiété ou la dépression.

L’un des principaux freins que vous rencontrerez lorsque votre chakra sacré est bloqué est le fort sentiment de culpabilité face à la notion de plaisir et de désir. Toutes nos recommandations iront donc dans le sens d’une ouverture progressive au plaisir que vous pouvez ressentir au quotidien dans différents domaines. 

Voici quelques recommandations qui vous aideront à libérer notre chakra sacré : 

1. Se donner le droit d'être pleinement créatif:

• Essayer des activités artistiques par exemple de la danse, du théâtre, du chant, de la musique, l'écriture ou toute autre forme d'expression qui vous inspire et qui procure de la joie. 

2. Cultiver la spontanéité:

• Dites "oui" à de nouvelles expériences en changeant vos habitudes : par exemple : écoutez une musique différente, prenez un chemin différent pour aller au travail, dites oui à une invitation que vous auriez refusée normalement. Choisissez un film différent de ce que vous regardez d'habitude en allant au cinéma. Lâchez le contrôle et sortez de votre zone de confort.

• Acceptez les imprévus : aller dans le sens de votre imprévu et voyez quel cadeau cette nouvelle situation à vous faire, en essayant de regarder ce que vous apporte au lieu de vous concentrer sur le changement de planning. 

3. Faites de la place à des plaisirs simples dans votre quotidiens : 

• Mangez quelque chose qui vous fait plaisir en pleine conscience en étant concentré sur l’instant présent et sur le plaisir que cela vous procure

• Faites-vous des petits cadeaux ( massages, shoppings, événements…). 

• Explorez votre sensualité et découvrez votre corps avec bienveillance. 

4. Se connecter à l'eau:

• Profitez des bienfaits de la natation, du sauna ou d'un simple bain chaud.

• Laissez-vous bercer par les mouvements fluides de l'eau et ressentez son énergie nourrissante.

• L'eau symbolise l'émotion et la purification. Elle permet de se reconnecter à ses émotions et de libérer les tensions.

5. Se libérer des culpabilités et de la honte:

• Pardonnez vos erreurs et acceptez vos imperfections.

• Travaillez sur votre estime de soi et apprenez à vous aimer tel que vous êtes.

• Libérez-vous des injonctions religieuses ou sociétales qui vous limitent.  

6. Accepter pleinement sa sexualité:

• Explorez votre sexualité avec respect et plaisir.

• Exprimez vos désirs et vos besoins sans crainte.

• Débarrassez-vous des tabous et vivez votre sexualité de manière épanouie. La sexualité est une source de créativité et de connexion profonde.

Conclusion:

Explorez les différentes techniques qui vous attirent afin de trouver votre propre chemin vers l'épanouissement. Soyez patient et bienveillant envers vous-même, car le véritable voyage est celui de la découverte de soi.

Ce cheminement spirituel vous aidera à vous reconnecter à cette notion de plaisir afin de vivre une vie épanouissante, joyeuse et légère.

Si vous voulez en savoir plus sur le chakra sacré, écoutez l’épisode 35 du podcast qui est consacré à ce sujet.